ありのままの自分で
生きることを
あなたの
こころの声を聴いて
導くセラピーです
誰もが自分らしく生きる力を
持っています
自信がない
自分が何を感じていて
何を思っているのかわからない
自分らしく生きている感覚がしない
そんな想いに絡まれるとき
多くの人は自分が
変わらなければいけないと
外側に答えを探しに行きます
そして
誰かの言葉や方法を試しては
上手くいかず諦め
また 別の何かを探し続けます
だから こころはいつまでも
安心を得られません
それでは 自分の本心が
見つからないのは当然です
本当の答えはすべて
外側ではなく
自分の内側にあるから
あなたは変わる必要も
何者かになる必要もありません
頭はそんなわけないと
いうかもしれません
でも あなたは ありのままでいいんです
あなたの本心は
あなたの中にあります
周りの誰かが
教えてくれるものではなく
あなた自身にしか
わからないことです
自分の中を見つめることは
怖いものです
でも ぜひ 勇気を持ってください！
あなたの勇気が
あなた自身を助けるのです
coeur de recette が大切にしている
ありのままの自分で生きるための４つの勇気
1.自分を信じる勇気
本当の自分で生きたいなら 自分を信じましょう 今のあなたは自らの魂の
バトンを引き継いだチャンピオンです あなたという「いのち」を 信じる勇気を持ちましょう
2.自分を諦めない
勇気
自分の感情を感じることは時には苦しいこともあります
だけどその向こうには必ず光と愛があります
諦めなかった人だけが手にできる真実です
3.自分を知る勇気
母でもなく 妻でもなく 娘でもなく何者でもない ありのままの自分を知りましょう
肩書きのない自分であるがままに感じる勇気を持つことで自分らしい生き方に繋がります
4.自分を表現する
勇気
自分を否定している限り
自分の想いをだれかに伝えることは難しいものです 想いを伝えるのは相手にわかってもらうためではなく自分の想いを言霊として感じるため しっかりと想いを表現して自分を知る勇気を持つことです
ありのままの自分で生きるために
この４つの勇気を軸に
育てていくことを
あなたに寄り添いサポートします
その為にも
まずは《自分を愛する》ということが
大切です
自分を深く愛せてこそ 真の安心感と穏やかさを
感じられて
本来の自分になれるからです
過去の後悔や未来への
不安に駆られていたのは
あまりにリアルな
頭の妄想を信じていたから
過去の後悔や未来の不安の中にいて
それが《今》この瞬間だと
思っていたのです
あなたに必要なのは
まずは＜深く自分を愛せる＞穏やかさを
感じること
お花がただ ここにあって
それだけで美しいように
あなたは何も
変わらなくてもいいんです
過去のパターンから
解放されるとき
本来の想いが溢れてきます
そうすればもっと自由に
もっと自分らしく
自分の人生を歩んでいけます
あなたたが自分の人生をありのままに生きることこそが
あなたにしかできない今生の使命です
そこを感じられた時
何かに駆られることも
理由もわからない
不安に襲われることも
もうありません
諦めずに
勇気を持って進めば
ありのままの自分で
生きられるようになります
今ここにあることの体験を通して
「ありのままの自分」に還る
それができるのが
クール・ド・ルセットのセラピーです
他のセラピーとの違い
自然の力をかります
自然は
いつも今ここにいます
自分を偽ることなく
誇示することもなく
ただ 今ここを生きている
その姿が美しい
そんなお花や植物や
自然と一緒にいることで
自分自身を よりクリアな状態で
見つめることを助けてもらえます
思考と感情の違いが
わかるようになります
自分の本当の想いは感情を感じた先にあります
思考と感情の違いが
はっきりわかることで
思考のグルグルに惑わされることなく
いつも自由な選択ができ
こころが穏やかでいられます
自分で自分を癒せるようになります
感じることや考えることに
ジャッジがなくなり
その向こうにある本当の想いに
アクセスできるようになることで
自分以外の誰かや
何かに答えを求めに行かなくても
大丈夫になります
本当の愛に目覚めます
〈今ここ〉に深くいることで
自然と自分の内側から
愛が湧き上がってきます
言葉ではなく
無条件の安心感を感じられて
いつでもこころが穏やかでいられます
