思考の強い強い私が
自分の感情を感じられるよになって
ありのままでいいんだって
思えるようになったのは
floweringセラピーの根本変容集中プログラム
半年コースの半分くらい経った時
思考でカチコチで感情に繋がれない私が
ようやく涙が溢れ出した時でした
そうそう直前までは
やっぱり 私は涙が出ないくらい
カチカチの心のなのかな…って
落ち込みモードになっていた頃でした
深いところでは
もう諦めたくないって決めていたんだなあ
私は 思考の表現が多い
感情は短い言葉でだけど 思考になると文章になって
ひとりだと気づかぬうちに 習慣になった思考の渦へ
セッションで自分が深まっていくなか
漸く〈辛い…〉って出てきた
何が辛いのか感情を感じていくと
〈今ここにいることが辛い〉
そうしたら涙がポロポロ ポロポロ
このセッションを受けて初めてのこと
今までもいろんなセッションでも
涙が出たことはほとんどないない
だから
<今 辛いって誰が言ったの！？>って
自分で自分に驚きました
そしてその涙は温かかった
悔しかったり悲しかったりの涙ではなくて
深いところの涙ってわかりました
だからね「なんの涙？どこからの涙？」って
言ったのを覚えています（笑）
深いところの私を実感できた時でした
だってね 涙した後カラダが軽くなって
歓びを感じているのがわかったから
嬉しかったなあ
抽象的ですか？(笑)
そうそう
私もね ありのままの自分を深く感じられたり目覚める時は
光が差したり 劇的な神秘的なことでも
起こるのかなってちょっと期待してた(///∇//)
そんな人もいますよね
でも 私の道はこれだったみたい
振り返れば全てが道になっていた
あんなこと こんなことあったけど
無駄なことや間違いは何もなかったって思える
愛があるなら感じてみたいって思っていたけど
愛の中にいたんです 気づいてないだけ
今ここが辛いと感じていたんだもん
それは感じられないなあ
何か感じるたびに
過去の後悔や嫌な思いに飛んだり
未来の不安に飛んだり
その度に こころは過去や未来へ行ったっきり
だから いつまでも不安だったり満足感がなく
こころはブレブレ
〈今ここ〉って少し説明がしづらいけど
例えるなら 振り子のよう
真ん中が〈今ここ〉
感情がやってきて右へ左へ揺れます
どんなに大きな感情がやってきたとしても
揺れに揺れても 元に戻ってくる〈今ここ〉に
〈今この瞬間〉は何にもなくて すべてがある
そこは自分が自分に還る場所
それが腑に落ちた時 絶対的な安心を感じました
エゴさんの心配の声にザワザワしないで
チャイルドさんの自由な声にソワソワしないで
あなたの声はきっと温かくて 無条件の安心感
そして どの声も あっていいんです
自然に委ね始めると 自分が変わり始める
こうじゃなきゃ ああじゃなきゃって
何かをジャッジしている時って
力が入っていて 視線も一転を見つめがちかな
お皿の上に美味しいそうなものがたくさんあるのに
昔 嫌いになった<それ>を見つめてどうにかしなきゃって
ずっと思っている
美味しいものが冷めてますよ～
そもそも 今のあなたも
まだ <それ> 本当に嫌いなのかな
委ねると起きることが起きます
こう生きるって決めて 委ねたら
思わぬことが起きてきます
全ては思い通りだけど 思い通りではない
委ねたら < 今 > を楽しむことが楽しくなりました
カッチカチの思考の私が
こんな ゆるゆる なことを言い出した
思考が 強いということは
本当はそれだけ感情の量が多いんです
あまりの量に 持ちこたえられないよ～って
昔のように 傷つかないように
今もエゴさんが頑張ってくれています
感じたらこのコはつぶれちゃう
涙を流したら このコは耐えられないって
感じないようにした重い重い蓋をしているだけ
もう その蓋を取っても大丈夫でしょう？
『大丈夫だよ』ってエゴさんに
優しく教えてあげないと
それができるのは
今ここにいるあなただけ
ありのままのこころの解放
その糸口に繋がりますように
今日も最後まで
読んでくださってありがとうございました
愛と感謝を込めて☆彡
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